ب د بعض ازدرد ا

به نقل از خبرگزاریها در مورد ب د بعض ازدرد ا : به مناسبت فرا رسیدن هفته ازدواج، مجتمع سلامت پیله رودی همایشی را با موضوع ازدواج شاد و پایدار در سالن اجتماعات کانون پرورش فکری ک ن و نوجوانان تدارک دیده بود که سخنران آن نیک رفتار خیابانی کارشناس و محقق ازدواج بود. نیک رفتار خیابانی در ابتدای سخنان خویش با اشاره به مناسبت روز ازدواج که روز ازدواج علی و حضرت فاطمه می باشد، اضافه نم.
شده بعضی وقتا یهو دیگه دوستش نداشته باشی؟
به خودت می گی اصلاً واسه چی دوستش دارم؟
مگه کیه؟
مگه واسم چیکار کرده؟
بعد ازدرد به خودت میپیچی که اصلاً واسه چی اینقدر خودتو اذیت کردی؟
یهو، یه چیزی یادت میاد....
یه چیز ِ خیلی کوچیک....
یه خاطره....
یه حرف....
یه لبخند....
یه نگاه....
و بعد....
دوباره دوسش داری....
همینه.... تا اطلاع ثانوی هرچه بادا باد
************ پرچم ها به ساز باد می ند ************ گاهی به سرم می زند دیوانه شوم وقتی سرزده بر خ رم جاری می شوی وسطر سطرم را خط خط می کنی ********** من و اندوه تلخی ریشه ریشه من وسرمای آهی پشت شیشه سفر،یک خالی ازتبسم من وشهری پر ازدرد همیشه حرم نداری کجا برات گریه کنم؟!
روی کدوم خاک یه شاخه گل هدیه کنم؟!
نفس نفسهام شده عذاب همنفسم
برای زینب واسه حسن دلواپسم
تنها جوابِ سلام حیدر خاموشه
داره حسینم لباس ماتم می پوشه
غریبونه از خونه دارم می بَرمت
می سوزه قلبم تا ابد ازدرد وغمت
کوثرحیدر نیلوفری ُّ وپ ری
خوشی روزهرا ازخونه داری می بری
زانوی غصِّه میگیرم امشب توبغل
تاصبح میگم با حسین وزینب العجل
مزدعزا وُ اشکای این فاطمیِّا
باشه ایشالله دیدن شیش گوشِ آقا
حرم نداری
مداح:حاج سید مجید بنی فاطمه ای شب

هان ای شب شوم وحشت انگیز
تا چند زنی به جانم آتش ؟
یا چشم مرا ز جای برکن
یا ز روی خود فروکشَ،
یا بازگذارتا بمیرم
کز دیدن روزگار سیرم.
دیری ست که درزمانه ی دون
ازدیده همیشه اشکبارم
عمری به کدورت و اِلم رفت
تا باقی عمر چون سپارم.
نه بخت بد مراست سامان
و ای شب، نه تراست هیچ پایان.

چندین چه ک.
گم می شوم درکوچه ھای فھم و دانایی
سھم من از ھر درد تنھاییست تنھایی

گم می شوم وقتی که یوسف را نفھمیده
یعقوبھای چشم مان یک قرن خو ده

حل می شوم در لابه لای حس مذمومی
پُر می شوم با واژه ھای زرد مسمومی

له می کند من را خیال تلخ کابوسی
ول می کند من را میان بغض منحوسی

قی می شوم در خاطرات پشت پا خورده
چندی است یعنی بیش از ده ماه تقریبا که روحیه مبارزه بافیبرومیالژیا درما کمی قویتر گردیده و این فزونی روحیه مارا ترغیب به کشف راههای جدید برای دورزدن ایشان نموده.گرچه ایشان دربسیاری از موارد ازما پیشی گرفته اند اما بالا ه روزی فراخواهدرسید که سرتعظیم فرود خواهد آورد البته به یاری خداوندگار که همواره یارویاور اینجانب بوده است.این مقدمه را ذکرفرمودیم تاتجربه ای که حدود دوماه است باآزمایشی تصادفی برای رسیدن به تناسب اندام به دست آورده ایم راباشما عزیزان درمیان بگذاریم:شاید خیلی ساده به نظربیاید ولی اثرش را به وضوح مشاهده نموده ایم.خانواده گرامی نیز شاهد این ادعامیباشند و حاضر به شهادت واین تجربه به یک خوردنی شگفت انگیز ختم میشود به نام حضرت سیب.حضرت سیب با آن ظاهر معصوم که همیشه آ ین انتخاب است برای میهمانان و میزبانان شد پناهی برای ما برای فرار ازدرد:-)همان درد آشنای فیبرو میالژیا!نحوه ی استفاده که مرابه سمت تسکین دردپیش برد عبارت است از خوردن یک سیب قرمز همراه باپوست روزانه و به عنوان صبحانه.امتحان بفرمایید و درصورت تمایل نتایج رابرای من و سایر دوستان مبتلاذکربفرمایید.درادامه مطلب به تحقیقات اینجانب در خصوص فواید حضرت سیب توجه بفرمایید:ادامه مطلب: متن آهنگ بهزاد پ به نام بی کارم امشب متن آهنگ جدید متن آهنگ بهزاد پ به نام بیکارم امشب چقدر بد مست می کردی نفهمیدی چیا گفتی چقدر از حال من دوری داری از چشم میفتی هوات مصمومه این روزا چقدر بی طاقتی بسه من از هر کی می پرسیدم می گفت چیزی نگو مسته چقدر از حال تو بیزارم امشب تو خوش باشی و من می نالم امشب چقدر از لحظه هات دلگیر بودم بگو حرفات و من بیکارم امشب چهار کلوم حرف حساب بشین هستی بگم تو هم حرف بزن حالا که مستی یه کم یه نخ روشن کن سیگار بده حرفامو گوش با این رو خیلی چیزا چشات و بستی یه کم قشنگ نگاه کن همون ادمم نه که به عشق تو شدم با همه هم بد واسه اینکه دیر میر نشه وقتی با هم قرار داشتیم خودمو می رسوندم همیشه یک ساعت هم قبل میدونم مستی باشه هر چی می گم بخند ازت ندارم توقعی خب دهنت و ببند فقط ما که نبودیم هیچ وقت تو خط مایه تیله سرت یه هو گیج رفت یا همیشه کارت اینه همه چیت عوض شده خب چه جوری نباشه شک با خودم می گفتم هر جا بره هواسش هست درکل اب کردی همه چیو ریخیتی به هم منم دیگه شدم فراری از هوای شهر ببینمت هستی یا نه ا م چی موند برات مث من کلاس ملاس نداشت ؟ فقط می خوند برات ؟ اینا رو خودت گفتی خب تو که نه چشات می گه می گه مث قدیما دیگه نیست عوض شده صدات دیگه خوش به حالنت مقث تو که مستی هر شب به اونا که شاد می شن شب رو مود شیش و هشتن حالا منو نمی شناسی ؟ حله ولی یادت باشه نیستی و تو این شبا کل شهر و بی تو گشتم صدات رو سرم ننداز ب از همه دیدی دارم می رم به این مستی داری بی هوده داری تن می دی دارم می رم تمومش کن صدات می کوبه تو مغذم اوردوز می کنه یادت فراموش می کنم ازدرد چقدر از حال تو بیزارم امشب خوش باشی و من می تالم امشب چقدر از لحظات دلگیر بودم بگو ح فات و من بیکارم امشب متن آهنگ بهزاد پ به نام بیکارم امشب,متن آهنگ بیکارم امشب با صدای بهزاد پ ,متن آهنگ جدید بیکارم امشب با صدای بهزاد پ ,ت ت آهنگ بهزاد پ به نام بیکارم امشب شبنم image result for ‫غنچه‬‎   پادشاهی ی داشت که هر اتفاقی می افتادمیگفت:خیراست!!
روزی دست پادشاه درسنگلاخها گیرکرد ومجبور شدند انگشتش را قطع کنند، در صحنه حاضر بودگفت:خیراست!
پادشاه ازدرد به خود میپیچید،از رفتار عصبی شد،اورا به زندان انداخت،۱سال بعد پادشاه که برای شکار به کوه رفته بود،در دام قبیله ای گرفتارشد که بنا بر اعتقادات خود،هرسال ۱نفررا که دینش باانها مختلف بود،سر میبرندو لازمه ان شخص این بودکه بدنش سالم باشد
وقتی دیدند اسیر،یکی از انگشتانش قطع شده،وی را رها د
انجا بود که پادشاه به یاد حرف افتاد که زمان قطع انگشتش گفته بود:خیر است!
پادشاه دستور ازادی را داد
وقتی ازاد شد و ماجرای اسارت پادشاه را از زبان اوشنید،گفت:خیراست!
پادشاه گفت:دیگرچرا؟؟؟
گفت:از این جهت خیراست که اگرمرا به زندان نینداخته بودی و زمان اسارت به همراهت بودم،مرا به جای تو می د......   image result for ‫غنچه‬‎
....در طریقت هر چه پیش سالک آید خیر اوست
در صراط مستقیم ای دل ی گمراه نیست....







یا باقر از فرط غمت افسرده گشتیم
از غصه جانسوز تو پژمرده گشتیم

هر شیعه در دل حجله داغ تو بسته
سنگینى داغت دل ما را ش ته

شهادت جانگدازحضرت محمد باقر( ع) تسلیت باد نگاه چشم ترم کل صحنه هارا دید
در این میان فقط از دست زجر می ترسید

اگرچه ام از هُرم زهر می سوزد
ولی وجود من از داغ کربلا خشکید

چه گویمت که کجا رفتم و چه ها دیدم
دراوج کودکیم قامتم ز غصه خمید

چه گویمت که در آنجاچه ظلم ها د
چه لاله ها چقدر غنچه ها که دشمن چید

چه گویمت من از آن لحظه که عمو می رفت
کنارآب رسید و نمی از آن نچشید

چه گویمت من از آن لحظه که علم افتاد
حرم نه کل جهان بود که زهم پاشید

چه گویمت که ی زصدر زین افتاد
ونیزه ها که تن پادشاه رابوسید

مقابل من و ....رقیه سیلی خورد
هزارمرتبه ازدرد هی به خود پیچید

میان قافله اورا نشانه می د
چه لحظه ها که مغیلان به پای اونرسید

چه بوسه هاکه نزد جان به صورتمان
به جای زخم کبودی به جای دست پلید

درآن دقیقه که از تل نگاه می
تمام موی سرم شد شبیه سفید

اگرچه زهر جفا قاتلی به قلبم شد
ولی قدم فقط از داغ کربلا خم شد

شبــم را ماه شیــداتــر بـسازد دلــــم را غــــم فــریباتـر بـسازد دلــم را نَــــذر کـــردم تا جوانـم خــــدا یـــک یار زیباتــــر بـسازد .......... صــــدایم آنـکــه بایـــد بشنـــود نیسـت مُـحبّـــت بــــی ریـا اینـجا سَنــد نیست هَـــــوای عاشقـــی یــک ذرّه بد نیست ی عاشق شُـدن با دل بَلد نیست .......... هــــوا آلـــوده سَــــ. بـه نام آنـکـه زیبا آفریده محبت را بـه دنیا آفریده تن از خاک تباهی آفریده جهان امروز و فردا آفریده ................... شبــم را ماه شیــداتــر بـسازد دلــــم را غــــم فــریباتـر بـسازد دلــم را نَــــذر کـــردم تا جوانـم خــــدا یـــک یار زیباتــــر بـسازد .......... صــــدایم آنـکــه بایـــد بشنـــود نیسـت مُـحبّـــت بــــی ریـا اینـجا . با سلام با توجه به در پیش بود روز میلاد با سعادت مولای متقیان و مؤمنان علی علیه السلام شعری به همین مناسبت تقدیم می شود: بانوی آفاق آنکه داشت پوشیده از تقوی جسد دور از جناب عفتش چشم بد و دست حسد تبت یدا اعداش را بسته به حبل من مسد تا روز قرب منزلت پیش از همه زنها رسد آنسان که در تعریف او دست تعقل نا رسد چون آفتاب آن شیر زن افتاد در برج ا. وبهداشت یکی از مسایل مهمی که همواره فکر بشررا مشغول ساخته حفظ سلامتی و رهایی ازدرد ورنج بیماری ها وفلسفه ی حیات است. برای دست یافتن به این هدف انسان بسته به امکانات وپیشرفت تمدن درطی سالها روشهای خاصی رابه کاربرده است. بشرباتوسعه دانش خود توانسته است به حل بخشی ازمسایل بپردازد ولی هرگز به تفسیری قابل قبول برای فلسفه ی حیات دسترسی . «به گمانم رسیده که بحث درخصوص ویژگی های«آموزش تاریخ»راازتجارب زندگی معلّمی خود آغاز کنم که تاکنون بیش از پنجاه سال است بدان پرداخته ام. قریب مهرماه سال1338ه ش/ربیع الاوّل1379ه ق/سپتامبر1959م بودکه پس از فراغت از«دانش سرای عالی[تهران]»[که درسال های]1338- 1335ه ش/1379 -1376 ه ق/1959 - 1957م[در آن به تحصیل اشتغال داشتم،براساس شرایط خاص حاکم بر تحصیل در«دانش سرای عالی» که فارغ حصیلانش را م م به خدمت در مناطق مدّ نظر وزارت«فرهنگ(آموزش و پرورش)»می نمود]به«اصفهان»رفته و خودم را [به اداره ی کلّ فرهنگ(آموزش و پرورش)استان اصفهان]معرّفی . آن موقع من به عنوان یک«ایرانی»برخاسته ازمتنی پر ازدرد ورنج،به این امید بودم که ملّت ما روی پای خودش بایستد.دلم می‏خواست به مناطق محروم کشوربروم واطلاعاتم را دراختیار مردمی بگذارم که درمحرومیّت بودند.به همین دلیل،خودم پیشنهاد که می‏خواهم برای تدریس به یک منطقه ی محروم[دراستان«اصفهان»]بروم و«شهرکرد(د رد)»»رابرای این منظور انتخاب . [در آنجا]به من گفتند: «- چرا می‏خواهی به«د رد[شهرکرد]»بروی؟ما می‏توانیم درهمین«اصفهان»به شما کار بدهیم؟». [که چون]گفتم: «- می‏خواهم در محل محرومی خدمت کنم». [به«اداره ی فرهنگ چهارمحال وبختیاری»معرّفی گردیده وبه]شهر...«شهرکرد(د رد)»»[عزیمت ]م،که هنوز رابطه ی خود رابا«اصفهان»قطع نکرده بودو«اداره ی فرهنگ چهارمحال وبختیاری»ضمیمه ی[«اداره ی فرهنگ استان اصفهان»]وشهربزرگ وتاریخی«اصفهان»بود.ازنوادر اتفّاقات،دردنیای کم تحرّک آن روز،یکی هم این بودکه به فاصله ی کمی،به«اداره ی کلّ آموزش وپرورش چهارمحال وبختیاری»مبدّل شد. من نه برای خودنمایی،آن شهر ومردم فقیرش را انتخاب کرده بودم،بلکه اساساً براین نظر بودم تا درمیان همه ی مراکزی که می توانستند لیسانسیه ی«دانش سرای عالی»راجلب کنند،نقطه ای را برگزینم که کم تر ی بدان جا برود ویا حتّی اسمش را شنیده باشد،چون تا سال های بعد نیز که با دیار مقدّس مزبوررابطه داشتم،سکنه ی اصلی،ولایت خود را«د رد»می نامیدند وهنگامی نیز که سخن از رفت وآمد به«شهر» بود،«اصفهان»را،که به حق کانون فرهنگی وپایتخت علمی وفنّی«ایران»شمرده می شود،مدّنظر قرار می دادند. آن موقع«شهرکرد(د رد)»مثل حالا پیش رفته نبود.تنها دو خیابان و یک کارخانه برق خصوصی داشت که تنها چند ساعت اوّل شب به خانه‏ها یک شعله برق می‏داد وبعد،دیگر برق نداشتیم تا تاریکی روز بعد.من به چشم خودم چند بار در خیابان های«د رد»گرگ دیدم.شب‏ها غالبا با یک نفر همراه و با گرز و چوب حرکت می‏کردیم تا مورد حمله گرگ ها قرار نگیریم.با این همه،از کارم راضی بودم و از حضورم در آن شه ربرکت، احساس رضایت می‏ .آنجا، هم دوستان خوبی پیدا و هم دانش‏آموزان خوبی،که سرمایه من هستند.تجارب علمی خوبی هم از آن سال‏های معلّمی برایم مانده است.حالا هم...،تنها همان شغل معلّمی را بلدم که حرفه و عشق من است و از این کار،به هیچ شغل دیگری نخواهم رفت. [درآنجا]دردو دبیرستان«شاپور»(2)و«محمّدرضا شاه»(3)،درس تاریخ درکنار جغرافیا وتعلیمات اجتماعی به بنده س شد که از کلاس اوّل تاپنجّم[رشته های]ریاضی وطبیعی،قریب یک ساعت در هفته به تدریس درکلاس های مربوطه بپردازم...». آموزش کامل بدنسازی body building اورجینال دسته لوازم ورزشی زیردسته لوازم ورزشی آموزش بدنسازی و پرورش اندام به صورت تصویری اورجینال
آموزش کامل بدنسازی body building اورجینال
آموزش قدم به قدم بدنسازی اورجینال






آموزش بدنسازی
body building
آموزش قدم به قدم بدنسازی
بهترین نوع آموزش از مبتدی تا حرفه ای
شما اقایان و بانوان ورزشکار حتما مایلید با توجه به رشته ورزشی تخصصی خود ، از مناسب ترین تمرینات بدنسازی و تغذیه آگاهی داشته باشید .

این مجموعه با در بر داشتن آموزش کامل رشته پر طرفدار بدنسازی راه را برای آموزش اصولی و حرفه ای این رشته باز کرده است.
قبل از گم ما در این دنیای مجازی همین امروز سفارش خود را به ثبت برسانید.
کامل ترین مجموعه ای که تاحالا در مورد بدن سازی جمع آوری شده است.
مجموعه ای بی نظیر از بهترین های آموزشی و مسابقات قهرمانی
تمرینات قهرمانان ( کلمن - لورون - شان ری - جیمز ... )
تمرینات مار رول
تمرینات مایکل کوین
دراین مجموعه شیوه ی صحیح انجام دادن حرکات بدنسازی و نکات کلیدی انجام دادن حرکات بطور کامل توضیح داده شده همچنین ماهیچه های در گیر در هر حرکت وهدف مورد نظر از انجام حرکات مختلف قید گردیده

تدریس توسط اساتید صاحب نام این رشته
این تدریس به صورت عملی و گام به گام می باشد و ...
100 % تضمینی
آموزشی اصولی و کامل بدنسازی و پرورش اندام : برنامه تمرین-برنامه ویتامینی و...
اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید
اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید
اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید
این برنامه ها که بطور ماهیانه و باتوجه به تغییرات حاصله در اندام و حجم عضلات شما
تغییر می کنند ، بوسیله مربیان ممتاز بدنسازی ارائه می شوند.



برای آشنایی با شیوه صحیح انجام دادن حرکات و داشتن بیشترین پیشرفت در پرورش عضلات و دوری جستن ازدرد های ناشی از اشتباه انجام دادن حرکات ما به شما این مجموعه را توصیه میکنیم
امروزه ورزش پرورش اندام در بین جوانان از جایگاه مطلوبی برخوردار است ولی اغلب انی که به تازگی ورزش پرورش اندام را شروع کرده اند با شیوه صحیح انجام دادن حرکات و یا هدف انجام دادن حرکات و تمرکز روی عضله مورد نظر آشنا نیستند
همانطور که میدانید تمرکز بروی عضله مورد نظر هنگام انجام دادن تمرینات از ارکان مهم پرورش اندام تلقی میشود
کاملترین مجموعه آموزش بدنسازی با استفاده از دستگاهای مختلف . تمامی مراحل آموزش توسط پزشکان تایید شده می باشد. این مجموعه هم برای آقایان و هم برای خانمها قابل استفاده است به طوری که در هر قسمت برای هر دو گروه تمریناتی وجود دارد که البته با توجه به تفاوت اندام مرد و زن علاوه بر تمرینات مشترک بعضی تمرینات اختصاصی برای هر کدام وجود دارد.
آموزش کلیه حر کات و نرمش های
بدن سازی توسط اساتید مجرب جهانی به صورت عملی





شماره مجوز 1023065 و 9786005096361: isbn




توصیه ای مهم جهت برگشت نخوردن سفارش شما از طرف اداره پست :
لطفا آدرس دقیق خود را به همراه پلاک و کدپستی وارد نمایید و به بقیه اهالی منزل اطلاع دهید تا در صورتی که در منزل نبودید بسته را دریافت نمایند و مبلغ کالا را به پست بدهند.
مشتری گرامی پس از پر فرم ید برای شما پیامکی حاوی شماره تماس ما و شماره ایی برای پیگیری ارسال خواهد شد

***ارسال سریع به سراسر کشور***

×××با اطمینان خاطر ید کنید×××

کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض می باشد. فروشنده: ملی ایران 2 قیمت: 10,800 تومان درصد :50 روش ید: برای ید آموزش کامل بدنسازی body building اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به پست بپردازید. جهت مشاهده فرم ید، روی دکمه زیر کلیک کنید.  ید آموزش کامل بدنسازی body building اورجینال i جاوید خداست غم آواهایی در وصف بزرگ مردی ا زبردگپ . شاعری فرهیخته .سخن وری مجلس آرا شه نامه خوانی اسطوره ای از قوم عشایر بختیاری شادروان ملا نگهدار عیدی وندی و همسر باوفایش مرحومه بی بی شوکت عیدی وندی که تنها ساعاتی بعد از خاک سپاری داغ هجران را طاقت نیاورد و جان به جان آفرین تسلیم کرد . اشعار حماسی سروده بهرام عیدی وندی فرزند ملا نگ.
point یا نقاط ماشه ای، نقاط دردناکی در عضلات هستند که درد آن به صورت موضعی یا ارجاعی می باشد. tp ها دو وضعیت دارند:
1. فعال active
2. نهفته
در نوع اکتیو با حرکات معمولی درد بوجود می آید و فرد مکان tp خود را دقیقاً می داند و در نوع نهفته تا فشار مستقیم روی نقطه وارد نشود دردی ایجاد نمی شود ولی در این مورد هم dysfunction وجود دارد و فرد ناخواسته این حرکت را در بدن خودش محدود کرده است و خودش را بصورت محدودیت حرکتی و stiffness عضو نشان می دهد.
malposition و بد نشستن بخصوص در تایپیست هایی که پشتی صندلی تکیه نمی دهند و عضله تراپزیوس مجبور به نگه داشتن سرو گردن می شود، در دراز مدت tp در این عضله ایجاد می شود همچنین در انی که فتق دیسک لترال دارند وضعیت ضد دردشان خم شدن به همان سمت است بدین ترتیب عضلات سمت مقابل تحت کشش قرار می گیرند درنتیجه قرار گرفتن عضله در وضعیت کوتاه و یا در وضعیت طولانی مدت ( تایپیست ها) موجب ایجاد tp می شود همچنین استفاده نادرست و نیز وارد فشار بیش از حد تحمل عضله می تواند ایجاد tp کند.
نکاتی که در معاینه بررسی می شود:
1. postureفرد
2. neuromuscular dysfunction
3. محدودیت حرکتی وجود دارد یا نه که معمولاً انقباضات اکتیو درد کمتری نسبت به stretch دارد.
4. jumping sign ( با فشار دادن روی نقطه tp که دردناک است مریض از جا می پرد)
درمان:
مهمترین اصل درمان، اصلاح پوسچر است زیرا علت اصلی tp پوزیشن های نادرست است و رکن اصلی درمان خود نقطه tp، stretching آن نقطه است.
هنگام stretching وقتی درد ارجاعی شروع شد باید کشش را متوقف کرد. در نوع فعال استرچ کم هم باعث درد و مانع ادامه درمان می شود که در این صورت می توان از یک ماده خنک کننده که همان بی حس کننده است جهت رفع درد کمک گرفت ( مثل اسپری هایی که در میادین ورزشی هم استفاده می شود) us ( دستگاه uttrasound) در رفع تریگ وینت ها خیلی اثر گذار است که به همراه stretch اعمال می شود گاهی tp ها به علت تنشن عضلات به دنبال وضعیت های بد روحی و افسردگی ایجاد می شوند. در ورزش درمانی مهمترین ورزش ها، ورزش های eccentric( انقباض در طول بلند عضله ) است که در آن رشته های اکتین و میوزین از هم جدا می شوند. tp ها در عضلات اندام فوقانی و تحتانی و ستون فقرات دیده می شوند. نقطه ماشه ای یا تریگر پوینت (به انگلیسی: trigger point) یک ناحیه خاص در ماهیچه اسکلتی یا فاسیای عضلانی است که در لمس حساس بوده، به نحوی که اعمال فشار روی آن قسمت منجربه حساسیت در همان ناحیه و یا درد ارجاعی می گردد. درد ارجاعی دردی است که در قسمت دیگری از بدن نسبت به ناحیه اصلی خود حس می شود. نقاط ماشه ای ازطریق لمس باندهای سفت، چسبندگی و یا گره های کوچک (ن ) در ماهیچه تشخیص داده می شوند. این نقاط در موارد سندرم درد میوفاسیال و فیبرومیالژی دیده می شوند. در فیبرومیالژی، نقاط حساس گسترش یافته و بنابراین عضلات بیشتری را در نواحی مختلف درگیر می کند. عده ای معتقدند که سندرم های درد میوفاسیال جزیی از فیبرومیالژی باشند. سندرم درد میوفاسیال و فیبرومیالژی ازطریق تست های آزمایشگاهی و یا الکترومیوگرافی قابل تشخیص نیستند. این دو همانند بورسیت ها، تاندونیت ها و اختلالات مربوط به آسیب های دیسک بین مهره ای به عنوان روماتیسم غیر مفصلی شناخته می شوند. در روماتیسم غیرمفصلی، عناصر بافت نرم دچار اختلال می گردند.

◄ سندرم درد میوفاسیال:
سندرم درد میوفاسیال (به انگلیسی: myofascial pain syndrome) عبارت است ازدرد مزمن ماهیچه ای که در ارتباط با نقاط ماشه ای است. نقاط ماشه ای میوفاسیال، نواحی حساسی هستند که ممکن است در اثر آسیب های ماهیچه ای، فعالیت های بیش از اندازه و انقباض های پیوسته یا طولانی مدت ایجاد گردند. در ابتدا درد در همان محل گزارش می شود، ولی ممکن است باعث درد ارجاعی گردد. در این سندرم، یک ماهیچه یا گروهی از ماهیچه ها درگیر می شوند، ولی در فیبرومیالژی بسیاری ازگروه های ماهیچه ای در نواحی مختلف بدن دچار مشکل می گردند. اگرچه درد میوفاسیال و فیرومیالژی یک اختلال پسی وماتیک محسوب نمی شود، اما اضطراب و فشارهای ذهنی در تشدید علایم موثر هستند. ◄ میوفاسیا(myofascia) مجموعه میوفاسیا بر یکپارچگی ماهیچه و فاسیا اشاره دارد. فاسیا یک بافت نرم از نوع بافت همبند است که در قسمت های مختلفی از بدن انسان (همانند عضلات و اعصاب محیطی) نفوذ می کند و همچنین در پوشش، ارتباط و یا محافظت از بافت ها ی بدن نقش دارد. فاسیای عمقی بخش هایی چون استخوان، غضروف و عروق خونی را می پوشاند و در عضلات اسکلتی (به صورت اپی میزیوم، پری میزیوم و اندومیزیوم) و اعصاب محیطی (به شکل اپی نوریوم، پری نوریوم و اندونوریوم) تخصصی می گردند. ◄ علل سندرم درد میوفاسیال:
عوامل زیر ممکن است در ایجاد سندرم درد میوفاسیال نقش داشته باشند:
● کشیدگی ماهیچه ای
● حرکات تکراری
● فعالیت بیش از اندازه
● اختلالات وضعیت بدن و مشکلات عضلانی اسکلتی
● پیچ خوردگی
● آسیب دیسک بین مهره ای
● خستگی عمومی
● مشکلات پزشکی همانند حمله قلبی و سوزش معده
● عدم فعالیت به دنبال ش تگی ها
● استرس و اضطراب
● جنس و سن. سندرم درد میوفاسیال در ن و در سنین میانی بیشتر رخ می دهد که علت آن نامشخص است.
علایم و نشانه ها
● درد ماهیچه ای موضعی که احتمال انتشار نیز دارد.
● وجود نقاط ماشه ای که ممکن است با یک گره یا باند سفت همراه باشد که در لمس حساس است.
● سفتی ماهیچه ای
● سفتی مفصل در عضله درگیر
● بدتر شدن درد با فعالیت و سرما و کاهش علایم به هنگام استراحت.
● مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی و خستگی عمومی
● احتمال اختلال خواب
◄ درمان:
درمان می تواند در ارتباط با یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
● فیزیوتراپی
● ماساژ درمانی
● کشش و اسپری
● تزریق داروهای کورتیکواستروئید در نقاط ماشه ای (trigger point injection)
● دارودرمانی
● داروهای ضد ه غیر استروئیدی
● داروهای ضد افسردگی
● آموزش ریلا یشن (آرامش ذهن و جسم)
● برطرف مشکلات رفتاری و افسردگی
● تصحیح یا اصلاح وضعیت بدنی


تزریق نقاط ماشهای
اشعار شهادت محمد باقر(ع) - محمد فردوسی السلام علیک یابن شهید در میان قنوت چشمانم ع یک قبر خاکی افتاده سنگ غربت ش ته بغضم را دیده ام،صبر خود ز کف داده ** کاروان دل ش ته ی من رهسپار بقیع ویران است زائرم،زائر ی که از غمش بیت الاحزان است ** با سلامی به محضرت آقا پر کشیدم شبیه بال نسیم السلام علیک یابن شهید السلام علیک یابن کریم ** آسمان کبود چ. سخت کوشی

ادبیات موفقیت ، صدها و هزاران است که با فواید حاصل از سخت کوشی گره خورده است اما چرا برخی از افراد "سخت کوشی" را در این روزها را یک حرف زشت و ناپسند می بینند و حس می کنند.
من سخت کوشی را به عنوان چیزی که چالش برانگیزاست ، تعریف می کنم و کارسخت و سخت کار بر روی آن کار(به عنوان مثال وقت گذاشتن برای اینکه یک کاری را به پایان . بیچاره عروسک دلش میخواست زارزار بگرید ، اما خنده را بر لبانش دوخته بودند !





دل اگر بستی ، محکم نبند ، مراقب باش گره کور نزنی ، او میرود ، تو میمانی و یک گره کور ...





سرد است اما سرما نمیخورم, تو نگران نباش… کلاهی که سرم گذاشتی تا گردنم را گرفته است





گاهی سکوت علامت رضایت نیست ..
ش.