مواد غذایی که باعث نفخ و بزرگی شکم می شوند

به نقل از خبرگزاریها در مورد مواد غذایی که باعث نفخ و بزرگی شکم می شوند : بیابان مواد غذایی عبارت است از هر گونه دشواری در دسترسی به مواد غذایی به خصوص مواد غذایی مغذی است. عوامل مختلفی همچون در دسترس بودن، قیمت، فاصله و یا تعدادی از مارکت‎ها در یک منطقه خاص شهری یا روستایی سبب ایجاد بیابان غذایی در یک منطقه می‎شوند [1] [2] این مسئله پیامدهای سلامت و رژیم غذایی در افراد ن مناطقی که در آن مواد غذایی مغذی به . ضعف اعصاب در واقع نام یک اصطلاح روانشناسی است که به فرسودگی عصبی و خالی شدن سلول های عصبی از مواد غذایی مورد نیازشان گفته میشود. مصرف بیش از حد این مواد غذایی باعث ضعف اعصاب می شود اگرچه علت اصلی ضعف اعصاب از استرس و اضطراب های متداوم ناشی است اما مصرف بیش از حد […] وردن برخی مواد غذایی از جمله سیر،پیاز،ساندویچ و … باعث می شود دهان افراد بوی ناخوشایندی داشته باشد.اما برخی مواقع افراد بدون اینکه از این مواد غذایی استفاده کنند دهانشان بوی بدی می دهد.بوی بد دهان می تواند در روابط اجتماعی افراد بسیار تاثیر گذار باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با عواملی آشنا نماییم که باعث بوی بد دهان می شوند. اد. ایسنا نوشت: مدیرکل اداره استاندارد تهران از نظارت بازرسان بر مواد غذایی پرمصرف در ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: مواد غذایی غیراستاندارد از بازار جمع آوری می شود. مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آنها را سفت و تنگ می کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. گروه های مختلف هرم غذایی چگونه می توان تغذیه درست داشت؟ شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است.

تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه.تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است وتنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی معرفی می شوند.
بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر 4 گروه اصلی غذایی است.

چهار گروه اصلی غذایی عبارتند از: گروه نان و غلات، گروه میوه ها وسبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها.
مواد غذایی هر گروه، دارای ارزش غذایی تقریبا" ی ان هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
مقایسه مقدار مصرف روزانه از گروه های غذایی را می توان با استفاده از شکل یک هرم نشان داد.
پوشش ها کف در صنایع غذایی حفاظت از خوردگی در کارخانجات تولید مواد غذایی و دارویی صنایع غذایی و دارویی را می توان بشرح ذیل تقسیم بندی نمود: صنایع تولید گوشت، مرغ و ماهی صنایع تولید سوسیس وکالباس صنایع تولید شیر و لبنیات صنایع کنسرو سازی صنایع تولید قند و شکر صنایع تولید روغنهای خوراکی صنایع تولید نوشابه های غیر الکلی و آب میوه صنای. هرم غذایی راهنمای ساده ای برای نمایش انواع گروه های غذایی و مقدار مورد نیاز از هر یک از آنها برای حفظ سلامتی است . (هرم غذایی ک ن زیر 6 سال اندکی متفاوت است). این هرم غذایی مختص بزرگسالان و ک ن بالای 6 سال است و برای استفاده همه ک ن حتی ک نی که نیازهای خاصی دارند (مانند گیاه خواران و ک ن دچار آلرژی های غذایی)مناسب است .

نیاز به استفاده تک تک غذاهای هرم غذایی نیست .در واقع باید از هر یک از گروهای غذایی انتخاب غذایی داشت تا نهایتاً تعداد کل سهم های توصیه شده (سهم های غذایی) تامین شود.
در ع زیر در کنار هر گروه غذایی میزان توصیه شده برای مصرف در طول یک روز نوشته شده است این مقادیر توصیه شده سهم میباشد ،منظور از یک سهم غذایی در هر گروه غذایی ،مقدار غذایی است که دارای ارزش غذایی مشابه باسایر مواد غذایی از همان گروه می باشد. به ط.ر مثال یک لیوان شیر به عنوان یک سهم از گروه شیر ولبنیات از نظر ارزش غذایی معادل یک لیوان ماست از همان گروه غذایی است. برخی مواد غذایی که تقریبا در هر آشپزخانه ای وجود دارند، در موارد خاصی ممکن است مرگبار ظاهر شوند.  برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می شود. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] چه روشی از پخت برای غذای کمکی شیرخوار مناسب است ؟بخا ز : پخت با این روش کمک می کند تا علاوه بر مواد مغذی موجود در غذاهای تازه ، مزه آنها نیز حفظ شود . ویتامین های محلول در آب (ویتامین b , c) که در اثر پخته شدن بیش از حد مواد غذایی از بین می روند ، با بخا ز تا حد زیادی در غذا حفظ می شوند .جوشاندن : در این روش ممکن است بسیاری مواد مغذی از بین بر. بر اساس گزارشات تازه منتشر شده در ایالات متحده، مخدرهای از جمله "فنتانیل" بیش از تجویزی باعث مرگ و میرهای ناشی از مصرف مواد در این کشور می شوند. بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های همجوار می شوند. ادامه مطلب ماهی ماده غذایی مفیدی است که در مناطق شمالی و جنوبی کشورمان یعنی مناطقی که در کنار دریا واقع شده اند، جزو مواد اصلی و اساسی برنامه غذایی مردم این مناطق محسوب می شود. ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص . مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آنها را سفت و تنگ می کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
پروبیوتیک ها مواد غذایی فراسودمندی هستند که مصرف این دسته از مواد غذایی از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سالم ترین غذاهایی که با غلظت هایی از ارگانیسم های زنده هستند که میکروب های مضر هر ماده غذایی را سرکوب می کند.
وی عنوان کرد: انواع مواد غذایی و مواد لبنی پروبیوتیک آنها هم در بازار موجود است و برای هر فردی قابل استفاده هستند.
وی افزود: مواد غذایی پروبیوتیکی خطر وجود میکروبها در دستگاه گوارش را کاهش می دهد و باعث تعادل و بهبود عملکرد مفید دستگاه گوارش می شود.
وی در پایان گفت: همچنین مصرف پروبیوتیک ها از بروز بیماریهای سندرم روده تحریک پذیر اختلالات گوارشی حاصل از مسافرت، یبوست و نفخ معده جلوگیری می کند. مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آنها را سفت و تنگ می کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] برخی از خوردنی ها به رغم آنکه از کالری بالایی برخوردار هستند باعث افزایش چربی سوزی و لاغری می شوند. گلایسمیک ایند گلایسمیک ایند در حقیقت درجه بندی مواد غذایی دارای کربوهیدرات بر اساس میزان تاثیرشان بر روی قند خون در فاصله زمانی کوتاهی پس از غذا خوردن است. کربوهیدرات هایی که در طول چرخه هضم سریعتر ش ته و جذب میشوند باعث افزایش گلایسمیک ایند غذاها می شوند. اما کربوهیدرات هایی که طی مراحل مختلف هضم آرام تر ش ته و جذب می شوند باعث می گردند تا قند به آرامی وارد جریان خون شده و در نتیجه گلایسمیک ایند غذاهای حاوی این دسته از کربوهیدرات ها پائین است.http://well.org/wp-content/uploads/2013/07/gifoodindexg hic.png بر اساس طبقه بندی میزان نمایه گلیسمی مواد غذایی به سه گروه : 1 . مواد غذایی با نمایه گلیسمی پایین ( کمتر و یا مساوی 55 ) 2 . مواد غذایی با نمایه گلیسمی متوسط ( 69 – 56 ) 3 . مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا ( بیشتر و یا مساوی 70 ) هیچ ماده غذایی واحدی نمی تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب مواد غذایی در کاهش دادن این خطر مهم باشد. در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای […] زمانی که غذاها داخل ظروف پلاستیکی گرم شوند، مواد شیمیایی مختلفی با مواد غذایی ترکیب می شوند، مصرف چنین خوراکی هایی می توانند زمینه ساز ابتلا به انواع سرطان ها باشد. یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک می باشد. به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. برخی از مواد و میوه ها باید حتما در رژیم غذایی گنجانده شوند تا سلامت شما در طول روز تضمین شود. فساد مواد غذاییفساد مواد غذایی , نسترن محمدی  گفت: یکی از روش های نگهداری مواد غذایی برای مدت طولانی، کنسرو آنها با بهره گیری از حرارت است. این روش، اقدام موثری در جهت نابودی تمامی عواملی است که ممکن است در حین نگهداری و حمل و نقل، به طریقی مواد غذایی را فاسد نمایند. در واقع کنسرو مواد غذایی از جمله روش های خوب نگهداری مواد غذایی ا. آیا متوجه شده اید که در روزهای خاص احساس آرامش می کنید و در برخی از روزها خیلی بی قرار هستید؟ غذایی که می خورید تا حد زیادی بر ذهن و احساسات شما تاثیر می گذارد. انواع خاصی از غذاها باعث بی قراری و تنش در ذهن و بدن می شود. اجتناب از چنین مواد غذایی که شامل مواد غذایی غیر گیاهی، تند و چرب هستند، به شما در کنترل خشم کمک می کند. مواد غذایی مفید مواد غذایی مفید زیادی وجود دارند که از نظر عامه مردم مضر تلقی می شوند. آیا تا به حال به نگاه اطرافیان حین باز یک نوشابه انرژی زا توجه کرده اید؟ از نظر آن ها شما در حال وارد کوله باری از مواد شیمیایی و مضر به بدن خود بوده و به همین دلیل انرژی کم و کاذبی ... نوشته 11 مورد از مواد غذایی مفید که تصور می کنید برای سلامتی مضر هستند اولین بار در گجت نیوز پدیدار شد. همشهری آنلاین: مواد غذایی که مصرف می کنید نقش تعیین کننده ای در سلامت بدن و این که چگونه به نظر می رسید، ایفا می کنند. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند زمینه ساز شکل گیری هاب، چین و چروک و یا لکه های پوستی شوند، برخی دیگر آثاری کاملا برع به همراه دارند. مشغله فکری بسیاری از افراد در دنیای امروزی باعث می شود تا دچار بی خو و کم خو شوند، اما در عوض استفاده از مواد شیمیایی مضر می توانید تنها با مصرف یک سبزی خوش طعم و مغذی این مشکل را برطرف کنید. علت زود فاسد شدن برخی از مواد غذایی نگهداری آنها در یخچال است با اطلاع از این مواد از زمان اب شدن این مواد غذایی جلوگیری کنید. این مواد خوراکی را در یخچال نگهداری نکنید+ نگهداری مواد غذایی در یخچال به عادتی همه گیر بین افراد و خانمها تبدیل شده است، اما بسیاری از مواد غذایی هستند که اگر در این فضای سرد نگهداری شوند نه تنها کیفیت خود را از دست می دهد بلکه مدت ماندگاری آنها نیز کاهش می یابد. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] برخی مواد غذایی می توانند موجب شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. رئیس هیئت مدیره تعاونی تولیدکنندگان مواد غذایی ایران گفت: تاکنون حدود ۵۰۰ تن انواع مواد غذایی از جمله میوه و سبزی به قطر صادر شده است. کارشناس مسئول بهداشت محیط مواد غذایی مرکز بهداشت گفت: از سال گذشته تجهیزات مدرنی در اختیار معاونت‎های بهداشتی جهت تشخیص سریع تخلفات و تقلبات مواد غذایی برای بازرسی از مراکز عرضه مواد غذایی قرار داده شد. غذاهای باکالری منفی برخی مواد غذایی به نام «غذاهایی با کالری منفی» معروفند. این مواد غذایی انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، بدن انرژی بیشتری برای هضم آن ها می سوزاند و بدن نمی تواند کالری زیادی از آن ها برای خود ذخیره کند. به مواد غذایی «چربی سوز» نیز معروفند.
این مواد غذایی باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل و ذخ. دستگاه گوارش چگونه کار می کند؟ مهسا شجاعی دستگاه گوارش لوله پر پیچ و خمی است که از دهان شروع شده و به ختم می شود. مواد غذایی در هر یک از قسمت های این دستگاه تحت تأثیر عوامل فیزیکی و شیمیایی قرار می گیرند تا هضم شوند (یعنی به مواد قابل جذب برای بدن تبدیل شوند) و بعد مواد هضم شده در داخل دستگاه گوارش جذب می شوند تا بعداً به مصرف سلول های . فروشندگان مواد غذایی دوره گرد که سلامت و امنیت غذایی مردم را تهدید می کنند جمع آوری می شوند. فیبر همان اجزاء غیر قابل هضم محصولات گیاهی هستند که همراه مواد غذایی دیگر مورد استفاده قرار می گیرند . و در بهترین شرایط فقط 50 درصد فیبرها می توانند جذب شوند و بقیه از بدن دفع می گردد . فیبرها 25 درصد بصورت محلول می باشند که موجب کاهش کلسترول خون و تنظیم دیابت در بدن می شوند و حدود 75 درصد بصورت نامحلول هستند که در دیواره سلولی گیاه قرا. چه خوراکی هایی بیشتر از همه باعث مسمومیت غذایی می شوند؟! مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (cdc) در طول سال ها فعالیت اطلاعات بسیار مفیدی در مورد خوراکی هایی که بیشتر از همه احتمال بروز مسمومیت غذایی در مصرف کننده را بالا می برند، منتشر کرده است؛ در همین رابطه، قصد داریم تا به بررسی این اطلاعات ارزشمند بپردازیم. وقتی صحبت از مواد غذایی خطرناک و بیماری زا به میان ... نوشته چه خوراکی هایی بیشتر از همه باعث مسمومیت غذایی می شوند؟! اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد. علت های آلرژی غذاییعلت های آلرژی غذایی , از هر ۱۰۰ نفر در کشور انگلستان، یک تا دو نفر دچار آلرژی غذایی است و این در حالی است که عدم تحمل مواد غذایی شایع تر به نظر میرسد.به دلیل اینکه علائم عدم تحمل غذایی شبیه به علائم آلرژی غذایی است، افراد اغلب این دو را با هم اشتباه می ‏گیرند.حساسیت غذایی که معمولا ک ن ۱ تا ۱۲ سال را نیز تحت تاثیر قر. رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو، در مورد فساد مواد غذایی کنسرو شده توضیحاتی ارائه داد. نتایج یک تحقیق پزشکی نشان می دهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شوند سمی، زیان آور و حتی سرطان زا می شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری ها، این تحقیق پزشکی نشان داد قارچ و مرغ از جمله این غذاهاست.
غذاهای پخته شده که دوباره داغ شود ضرر دارد عبارتند از :
1-کرفس به سبب آنکه نیترات دارد.
2-چغندر به سبب آنکه نیترات دارد و زمانیکه دوباره داغ می شود به شدت زیان آور است.
3-تخم مرغ پس از آب پز شدن یا در روغن پخته شدن اگر دوباره داغ شود سمی می شود.
4-قارچ تازه زمانیکه دوباره داغ می شود ترکیب پروتئین آن تغییر می کند و فوایدش را از دست می دهد و باعث مشکلات در دستگاه گوارشی می شود.
5- مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها.
6-سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی می شود.
7-اسفناج زمانیکه دوباره داغ می شود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا می شود. همشهری آنلاین: در این مطلب برخی مواد خوراکی که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند، بررسی شده است. مهر نوشت: رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو، در مورد فساد مواد غذایی کنسرو شده توضیحاتی ارائه داد. امروزه بیشتر مردم به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده اید؟ علائم زیر نشان می دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست ۱٫ هوس غذا چنین احساسی زمانی به وجود می آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد […]
مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک‌های چربی در رگ‌ها شده و آنها را سفت و تنگ می‌کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می‌شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ‌های خونی و در نهایت سکته قلبی است.
 
لینک خبر
 
 

موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشتها موثر هستند و شما بعد از خوردن آنها کمتر احساس گرسنگی می کنید.
رعایت ن نکات بهداشتی در تهیه و توزیع مواد غذایی که به صورت سلف سرویس عرضه می شوند، سبب بروز انواع مسمومیت و اسهال های حاد عفونی در افراد می شود.اغذیه فروشی های سلف سرویساغذیه فروشی های سلف سرویس , امروزه در هر کوی و برزن به اغذیه فروشی هایی برخورد می کنیمکه مواد غذایی خود را به صورت سلف سرویس به فروش می رسانند. این مغازه ها اغلب طر. فراوری مواد غذایی ،حلقه ی مفقوده در اقتصاد کشور ما ارزش افزوده ی مواد غذایی مقالات تخصصی سایت ارشد صنایع غذایی (foodsenior.ir ) مقالات صنایع غذایی : فراوری مواد غذایی ،حلقه ی مفقوده در اقتصاد کشور ما ارزش افزوده ی مواد غذایی (صنایع غذایی) چکیده مقاله ارزش افزوده ی مواد غذایی در این تحقیق مطالعاتی حول محور کمبود صنایع تبدیلی و تکمیلی در ای. در جریان فرایند کنسروسازی محصولات در معرض دمای بسیار بالا قرار می گیرند ولی باکتری بی هوازی جنس کلوستریدیوم به خصوص هاگ هایی که دارند نسبت به دما مقاوم هستند و زمانی که گاز ۲co۲h تولید می کنند با باد قوطی کنسرو اثر خود را نشان می دهند و می توان به وجود مسمومیت در کنسرو پی برد. گوشت، محصولات گوشتی، پرندگان، تخم مرغ، انواع سوسیس و شیر و. روش های مختلفی برای لاغری و آب شکم وجود دارد که بهترین روش استفاده از مواد غذایی و مواد طبیعی است که نه تنها عوارض جانبی ندارد بلکه باعث می شود چربی شکم تدریجی و به مرور از بین برود. چه مواد غذایی سبب تشدید افسردگی می شوند؟     قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید     www.takcarpet.        www.takcarpet.ir  روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید     چه مواد غذایی سبب تشدید افسردگی می شوند؟     شقایق احمدی، کاشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: افراد افسرده باید از انواع مواد غذایی که می تواند سبب تشدید افسردگی شوند از جمله شکر و آرد سفید اجتناب کنند چرا که باعث افزایش و کاهش ناگهانی قند خون و تشدید افسردگی می شود.   وی با بیان این مطلب ادامه داد: افراد افسرده همچنین باید از مصرف جوش شیرین، شیرین کننده های ، مونوگلوتامات سدیم پرهیز کنند چرا که این مواد باعث اختلال در سروتونین و تشدید افسردگی می شود.   احمدی تصریح کرد: افراد افسرده برای پرهیز از تشدید افسردگی خود باید از مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده مانند مارگارین، پی(دمبه) و غذاهای خیلی سرخ شده پرهیز کنند.وی خاطرنشان کرد: از مصرف الکل و کافئین و نیکوتین نیز باید اجتناب کنند. تغذیه مادران شیردهتغذیه مادران شیرده مادران شیرده باید از یک رژیم غذایی مفید و پرخاصیت پیروی کنند تا بتوانند باعث تقویت و رشد نوزاد شان شوند نوزادان تا ۶ ماهگی از شیرمادر تغذیه می کنند و به همین خاطر باید مادران مراقب خورد و خوراک خود باشند برخی مواد غذایی مفید در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد.تغذیه مادران شیردهتغذیه مادران ش.