۱۵پیشنهاد برای افزایش کیفیت زندگی

به نقل از خبرگزاریها در مورد ۱۵پیشنهاد برای افزایش کیفیت زندگی : چه متنه قشنگی! واقا زندگی این: گله هارابگذار!ناله هارابس کن! روزگارگوش ندارد که تو هی شِکوه کنی! زندگی چشم ندارد که ببیند اخم دلتنگِ تو را... فرصتی نیست که صرف گله وناله شود! تابجنبیم تمام است تمام!! مهردیدی که به برهم زدن چشم گذشت.... یاهمین سال جدید!! بازکم مانده به عید!! این شتاب عمراست ... من وتوباورمان نیست که نیست!! زندگی گاه به کام است. برای عشق تمنا کن ولی خار نشو. برای عشق قبول کن ولی غرورتت را از دست نده . برای عشق گریه کن ولی به ی نگو. برای عشق مثل شمع بسوز ولی نگذار پروانه ببینه. برای عشق پیمان ببند ولی پیمان نشکن . برای عشق جون خودتو بده ولی جون ی رو نگیر . برای عشق وصال کن ولی فرار نکن . برای عشق زندگی کن ولی عاشقونه زندگی کن . برای عشق بمیر ولی ی رو نکش . برای عشق خودت باش ولی خوب باش http://www.shabnamnews.com/upload/know/shabnamnews2806333358986751.jpg رفتارها بر حسب اجبار یا عادت و بخشی از سر انتخاب است. انتخاب ها نیز به باور ها و سلیقه ها بستگی دارد؛ زندگی ایمانی سبکی است که رفتارهای آن از انتخاب های دینی پدید آمده و ما می توانیم درون فرهنگِ مبتنی بر دین آن ها را دنبال نماییم . اعتقاد ما این است که همه ی حوزه های زندگی را پوشش داده و لذا است اج یک نسخه ی خوب برای یک زندگی متعالی، از . گله هارابگذار! ناله هارابس کن! روزگارگوش ندارد که تو هی شِکوه کنی! زندگی چشم ندارد که ببیند اخم دلتنگِ تو را... فرصتی نیست که صرف گله وناله شود! تابجنبیم تمام است تمام!! مهردیدی که به برهم زدن چشم گذشت.... یاهمین سال جدید!! بازکم مانده به عید!! این شتاب عمراست ... من وتوباورمان نیست که نیست!! ***زندگی گاه به کام است و بس است؛ زندگی گاه به نام . مدیر نظارت بر بهداشت آب و فاضلاب شرکت ی آب و فاضلاب کشور از افزایش میزان پایش منابع آبی موجود در سطح کشور خبر داد.
به گزارش روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان همدان، واقفی در همایش ملی مدیران کنترل کیفیت آب و فاضلاب در همدان با اشاره به اینکه توسعه و ارتقای آزمایشگاه های کنترل کیفیت آب جزو رویکردهای اصلی شرکت ی آب و فاضلاب کشور است. درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟
دیابت نوع 2 به خوبی قابل درمان است. خیلی وقت ها به واسطه تغییر شیوه زندگی که شامل رعایت برنامه غذایی معتدل و ورزش است درمان بیماری ممکن است. در مواقعی که تغییر عادات زندگی، غیرعملی یا بی اثر باشد، می توان از درمان دارویی استفاده نمود. چرا باید وزن خود را کم کنید؟
اضافه وزن حتی به مقدار کم، به خصوص اگ. من میگم
زندگی پیداست...
میون شاخ و بر جنگل
یا دلتنگی های مادر برای فرزندش زندگی پیداست...
بین تمام پینه های دست پدر و دست های نوازشش
بین تمام چین و چروک های صورت مادرم زندگی پیداست...
تو غروب غم انگیز ها
تو روزای قرمز رنگ این تقویم که گاهی میتونه شنبه باشه
گاهیم هر روز دیگه ای زندگی پیداست...
بین خواستن ها و نرسید. مرکز شهریار در روز یکشنبه اول تیر ماه سال 93 اقدام به ب ایی همایشی با موضوع مهارتهای زندگی در ک ن و نوجوانان نمود . این همایش ویژه ی والدین اعضا مرکز شهریار بود که با هدف آموزش را ارهای برای افزایش مهارتهای زندگی در ک ن و نوجوانان ب ا شد سخنران این همایش جناب آقای رضایی بودند که درباره ی راههای افزایش مهارتهای زندگی در ک ن و نوجوانان صحبت می د . در پایان والدین اعضا از برگزاری این همایش ابراز سندی کرده و خواستار استمرار برگزاری چنین جلساتی بودند. از خیاطی پرسیدند:
زندگی یعنی چه ؟گفت :
دوختن پارگی های
روح با نخ توبه !!!!
از باغبانی پرسیدند :
زندگی یعنی چه ؟گفت :
کاشت بذر عشق در زمین
دلها زیر نور ایمان !!!!!

از باستان شناسی پرسیدند :
زندگی یعنی چه ؟گفت :
کاویدن جانها برای
است اج گوهر درون !!!!!
از آیینه فروشی پرسیدند :
زندگی یعنی چه ؟گفت :من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟
because i don't expect anything from anyone,
برای اینکه از هیچ برای چیزی انتظاری ندارم، expectations always hurt .. life is short .. so love your life ..
انتظارات همیشه صدمه زننده هستند .. زندگی کوتاه است ..
پس به زندگی ات عشق بورز ..
be happy .. and keep smiling .. just live for yourself and ..
خوشحال باش .. و لبخند بزن . رو مه اعتماد: احتمال افزایش ١٢ درصدی حقوق کارمندان قوت گرفت.

در حالی که برآوردهای اولیه حکایت از عزم ت برای افزایش ١٠ درصدی حقوق کارمندان ت داشت، اخبار رسیده نشان می دهد میزان افزایش حقوق در سال آینده ١٢ درصد خواهد شد.


مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب استان همدان گفت: میزبانی همایش ملی مدیران کنترل کیفیت آب و فاضلاب با محوریت مدیرت دانش، افتخاری ارزشمند برای استان همدان است. به گزارش دفتر روابط عمومی شرکت آبفای استان همدان، حسینی بیدار صبح امروز،در آیین افتتاحیه همایش ملی مدیران کنترل کیفیت آب و فاضلاب کشور در همدان اظهار داشت: با توجه به چالش های آب و افت منابع، حساسیت زیادی در موضوع کنترل کیفیت آب و فاضلاب وجود دارد و همایش ملی مدیران کنترل کیفیت آب و فاضلاب فرصتی مناسب برای استفاده از تجربیات، دستاوردها، مقالات علمی، تحقیقات و روشهای نوین در این حوزه است.
بالانس خطوط تولید و مونتاژ چیست؟
بالانس خط، اختصاص مقدار مساوی کار به ایستگاه های کاری یک خط تولید یا مونتاژ می باشد به نحوی که کل زمان اختصاص نیافته به ایستگاه ها و نیز تعداد ایستگاه های کاری حداقل شده و بهره وری کارگران در خط تولید یا مونتاژ به حداکثر مقدار خود برسد. هدف از بالانس خطوط تولید و مونتاژ، دست یافتن به را اری موث. گله هارابگذار!
ناله هارابس کن!
روزگارگوش ندارد که تو هی شِکوه کنی!
زندگی چشم ندارد که ببیند اخم دلتنگِ تو را...
فرصتی نیست که صرف گله وناله شود!
تابجنبیم تمام است تمام!!
مهردیدی که به برهم زدن چشم گذشت....
یاهمین سال جدید!!
بازکم مانده به عید!!
این شتاب عمراست ...
من وتوباورمان نیست که نیست!!
***زندگی گاه به کام . ‏خانه قلب من ازخشت رفیقان ب است. دیدگانم ز گل روی رفیقان بیناست. روزگاریست که هر ز ی بی خبر است. باز هم بر دل ما یاد رفیقان برجاست.سال نو برشما مبارک... من وتوباورمان نیست که نیست!! ***زندگی گاه به کام است و بس است؛ زندگی گاه به نام است و کم است؛ زندگی گاه به دام است و غم است؛ چه به کام و چه به نام و چه به دام... زندگی معرکه همت ماست...زندگی می. آموخته ام ... که تنها ی که مرا در زندگی شاد می کند ی است که به من می گوید: تو مرا شاد کردی آموخته ام ... که هرگز نباید به هدیه ای از طرف کودکی، نه گفت آموخته ام ... که همیشه برای ی که به هیچ عنوان قادر به کمک ش نیستم دعا کنم آموخته ام ... که گاهی تمام چیزهایی که یک نفر می خواهد، فقط دستی است برای گرفتن دست او، و قلبی است برای فهمیدن وی آموخته ام. برای عشق تمنا کن ولی خار نشو.

برای عشق قبول کن ولی غرورت را از دست نده.

برای عشق گریه کن ولی به ی نگو.

برای عشق مثل شمع بسوز ولی نگذار پروانه ببینه.

برای عشق پیمان ببند ولی پیمان نشکن.

برای عشق جون خودتوبده ولی جون ی رونگیر.

برای عشق وصال کن ولی فرار نکن.

برای عشق زندگی کن ولی عاشقانه زندگی کن.
ازدواج و طلاق دو وضعیت ضروری در زندگی انسان تلقی می گردند که در هریک ازآنها منافعی نهفته که نقش بسزایی در رسیدن به شرایط آرمانی و یا دفع ضرر بیشتر در یک رابطه دوطرفه میان زن و مرد دارند. ازدواج امری لازم و ضروری برای انسان می باشد و تعالی و پیشرفت بشر از این مسیر می گذرد. لذا تاکید و سفارشات دینی و اجتماعی بر آن به منزله هدایت جوانان به سمت تکامل می باشد. اما ممکن است برخی در این امر، مسیر را اشتباه تشخیص دهند و راه مناسبی برای خود انتخاب نکنند. لذا حرکت درمسیر اشتباه نه تنها موجب رشد انسان نمی شود بلکه موجبات عذاب و ناراحتی های روحی و روانی را فراهم می کند. به همین منظور طلاق به عنوان یک نقطه نجات برای آنهایی است که درمسیرزندگی خود راه را اشتباه رفته اند. اما نکته ای که مسئله طلاق را به معضلی اجتماعی و نگران کننده مبدل می سازد، افزایش آمار آن می باشد که به منزله افزایش تعداد افرادی است که برای ادامه زندگی راه را اشتباه می روند. درهمین راستا، سازمان ثبت اسناد کشور از کاهش 4.4 درصدی ازدواج در سال 92 و افزایش 4.6 درصدی طلاق در این سال نسبت به سال 91 خبر داد که البته این آمار دربرخی استان ها نزدیک به 20 درصد بوده است. براساس آمار این سازمان بیشترین دلیل طلاق "دخ خانواده ها"، "عدم تحقق شروط ضمن عقد"، "اعتیاد و فقر مالی" برآورد شده است. لذا درهرازدواج و طلاقی نقش شرایط بیرونی بسیار حائز اهمیت است و نمی توان ازدواج و طلاق های امروزی را بدون درنظرگرفتن این موارد بررسی کرد. گاهی آسمان به زمین نزدیک میشود ، آنقدر نزدیک که انگار ی میخواهد از دورترین ک شان به نقطه ای از زمین خیره شود. می خواهد شاهد اتفاقی باشد. میخواهد در حوالی این روزمرگی ها ی را ببیند که گاهی به آسمان نگاه میکند. ی که در عمق نگاهش ستاره ای سوسو میزند. ستاره که نه ، شاید ک شانی که هنوز ی برایش نامی انتخاب نکرده. زندگی ادامه دارد، برای من، بر. چکیده
استفاده مؤثر و اثربخش از زمان ضرورتی اجتناب ناپذیر برای موفقیت در عرصه کار و زندگی است. مدیریت زمان شامل مجموعه ای از مهارتها برای کنترل و استفاده بهتر از زمان است. این مقاله به تشریح مفاهیم و اصول مدیریت زمان پرداخته و فنون و ابزاری را برای مدیریت زمان در محیط زندگی و کار ارائه می کند. برقراری سیستــــــم های کیفیت با رقابتی شدن بازارها ، فروپاشی مرزهای تجاری ، جهانی شدن اقتصاد و در نهایت افزایش سطح توقعات و ا امات مشتریان ، موجب افزایش توجه و اهمیت به خواسته ها و ا امات مشتریان گردید،
علم مدیریت کیفیت نیز در پاسخگوئی به نیازهای مطرح در به وجود آوردن محصولات و ارائه خدمات ، با توجه به روند پیشرفت حیطه های متف. راه برای رسیدن به یک زندگی شاد مجموعه : روانشناسی و زندگی 10 راه برای رسیدن به یک زندگی شاد بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی ، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند. دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما از بد به خوب، بسیار موثر است. اگر آزمون روان سنجی روز پنج شنبه صفحه خانواده و مشاوره را انجام داده باشید، می توانید میزان شاد یا غمگین بودنتان را بسنجید. در ادامه این مطلب را ارهایی برای شاد زیستن مطرح خواهد شد که خواندنشان برای شما، ضروری به نظر می رسد. همه اش فکر می کنم دماغم مثل آدامس است ...:( کارهایم مانده ... کارهایم می ماند .... می دانم باید چه م ... فکر می کنم بدانم ... باید کارهایم را م ... نه اینکه انتظار برخوردی مثل برخورد دیروز را نداشته باشم ، برخورد این دختره اسکارلت را می گویم ... اما دل آدم می شکند از این که ای بابا... ، عجب آدمهایی پیدا می شوند ... هی ... نمی دانم ، نمی دانم کار خدا بام. دانش حقیقی یا د از راه آگاهی حاصل می شود. نه با گردآوری معلومات، بلکه با از سرگذراندن تحول. آگاهی، تحولی بنیادین است. تو تولدی تازه می ی . تو معمولا در خو عمیق به سر می بری. آگاهی ات بسیار اندک است، شاید یک درصد و یا حتی کمتر از آن. برای امرار معاش، برای ساختن جان پناه، برای تشکیل خانواده و بچه دار شدن کافی است. برای این چیزها کافی است ام. می شم که چقدر باعظمت است و چقدر زیبا. قدرت خالق است و آفریننده ما، پس او که ما را یک بار آفرید به فرموده خود در قرآن دگربار بعد از مرگ ما را از نو زنده می کند و زندگی دیگری را برای ما مهیا می سازد. آری بدین ترتیب این زندگی و این عالم تماماً امتحان و آزمایش خداوندی است؛ آزمایشی عظیم برای مخلوقی که خدا او را جانشین خود در زمین قرار داده اس. *برای عشق تمنا کن ولی خار نشو.برای عشق قبول کن ولی غرورت را از دست نده. برای عشق گریه کن ولی به ی نگو.برای عشق مثل شمع بسوز ولی نگذار پروانه ببینه.برای عشق پیمان ببند ولی پیمان نشکن.برای عشق جون خودتو بده ولی جون ی رو نگیر.برای عشق وصال کن ولی فرار نکن.برای عشق زندگی کن ولی عاشقانه زندگی کن.برای عشق خودت باش ولی خوب باش برای عشق بمیر ولی. معنای دقیق رهروی، خود را وقف خدا است. تو شروع به زندگی می کنی اما نه از بهر « خود »، بلکه از بهر خدا. واسطه ای برای خدا می شوی. چون نی ای توخالی می شوی تا خدا بتواند تو را به فلوت دگرگون کند. تو خودت را از خودت خالی می کنی. تنها کاری که باید انجام دهی همین است: باید خودت را از خودت خالی کنی. آنگاه که خالی شوی، رویدادی اسرارآمیز و وصف ناپذی. چکیده موضوع مقاله خانواده، سبک زندگی و را ارهای ارتقای کیفیت آن می باشد. هدف از این مقاله توصیف سلامت روانی، کیفیت زندگی، ، مطالعات روانشناختی در مورد کیفیت زندگی، ، خانواده و کیفیت زندگی، عملکرد خانواده و سلامت روانی، ابعاد سبک زندگی و دید گاه های مطرح شده درباره سبک زندگی است.روش جمع آوری داده ها توصیفی تحلیلی با استفاده از مناب. مدیریت کیفیت جامع یک نوع دیدگاه مدیریتی است که در دهه ۱۹۵۰ شکل گرفته و به تدریج توسعه یافته تا اینکه در اوایل دهه ۱۹۸۰ بصورت عمومی درآمد کیفیت جامع شرح فرهنگ، نگرش و نوع سازماندهی شرکتی است که تلاش می کند تا با ارائه کالا و خدمات، نیازهای مخاطبان را برطرف سازد برای اجرای موفق مدیریت کیفیت جامع سازمان باید براین اصول هشت گانه سرمایه گذاری کند.
۱) علم اخلاق
۲) تمامیت و یکپارچگی
۳) اطمینان سازی
۴) آموزش
۵) کار گروهی
۶) ی
۷) شناسایی
۸) ارتباطات
این مقاله با هدف شرح اصول هشت گانه تشکیل دهنده مدیریت کیفیت جامعm.q. tمی باشد.
اصول کلیدی
m.q. t برای شرح و توضیح فلسفه ای به وجود آمد که بیان می دارد کیفیت، نیروی محرک ی، طرح ریزی، برنامه ریزی و توسعه بهبود قوه ابتکار می باشد. بدین منظورm.q. t نیازمند این هشت اصل کلیدی است.
این هشت اصل برطبق کارکردشان به ۴ گروه زیر تقسیم می شود:
۱) بنیان و شالوده سازمان که شامل اصول اخلاقی، یکپارچگی و اطمینان سازی است.
۲) عوامل سازنده شامل آموزش، کار گروهی و ی است.
۳) استحکام سازمان شامل ارتباطات می باشد.
۴) پوشش سازمان که شامل (شناخت) است. "گیتی سازان صنعت سنا-مشاوره مدیریت" برچسب ها :مشاوره مدیریت، مدیریت صنعتی، مشاوران مدیریتی، مدیریت کیفیت، کارکردهای مدیریت کیفیت، افول سازمانی، مقالات مدیریت، مدیریت کیفیت جامع،استراتژی مدیریت کیفیت، کیفیت و رقابت پذیری، کیفیت و بهره وری، مدیریت منابع انسانی، مدیریت پروژه ، اصول مدیریتی، استراتژی ها، ایزو،مشاوره راه اندازی کارخانه، چیدمان استقرار، نحوه چیدمان ماشین آلات، بالانس خط تولید،افزایش راندمان تولید، برنامه ریزی احتیاجات مواد، برنامه ریزی تولید، انجام پروژه زمانسنجی بیشه ارام است. دراین بیشه ارام اما پلنگان و شیران و درندگان هم هستند. همه چیز بروفق مراد نیست. هیچ مکانی هم نیست که هیچ مشکلی نداشته باشد. نیروهای منفی همه جا وجود دارند. این طبیعی است. قشنگی به این است که خول و چل ها نیز می توانند تبدیل شوند به . در مسیر زندگی که به بیشه تشبیه شده هم کر ها هستند هم ابشارها.
خیلی ها ساده هستند و می گوی. مدیر موفق خصوصیات یک مدیر موفق بی شک رسیدن به هر موفقیتی بدون داشتن ابزار و لوازم آن امکان پذیر نیست. مدیریت هم ابزار خاصی نیاز دارد که اصلی ترین آنها کاراکتر و شخصیت مدیر است. در این مقاله چند خصوصیت اخلاقی لازم برای یک مدیر موفق را لیست کرده ایم، به این امید که با شناخت آنها، از نقاط ضعف و قدرت خودتان و فاصله ای که از لحاظ شخصیتی با یک مدیر موفق دارید، آگاه شوید. انگیزه انگیزه یکی از ویژگی های مدیر موفق است که حتی می توان به عنوان یک صفت شخصیتی از آن نام برد. وقتی تاریخچه زندگی مدیران موفق بررسی می شود، همگی آنها دارای انگیزه های قوی برای مدیر شدن بوده اند. مهارت های ارتباطی مدیر، زمانی در امر مدیریت موفق است که قادر به سخنرانی مفید و اثربخش در اماکن عمومی و بین زیردستانش باشد. یا مدیر باید قادر به برقراری ارتباط با سبک و شیوه خاص سازمان یا گروه بوده و پیام و منظور او مناسب با فهم و درک شنوندگان و حضار باشد. برای مثال کلمات پیچیده و تخصصی نمی تواند برای کارکنانی که دارای دانش تخصصی محدود هستند مفید باشد. کارکنان آموزش دیده می توانند منظور خاص مدیر را درک کنند، اما زیردستانی که دارای محدودیت در آموزشهای رسمی هستند، ممکن است منظور مدیر را درک نکنند. در کل زبان مدیر باید متناسب با ویژگی ها، معلومات و اطلاعات زیردستان باشد. برای ب اطلاعات بیشتر با شماره 02632402925 تماس بگیرید. "گیتی سازان صنعت سنا-مشاوره مدیریت" برچسب ها :crm،crmچیست ،tqm،تعریف بهره وری ،مشاوره مدیریت ،مشاوره مدیریت در کرج ، مشاوره صنعتی ، ین مشاوره ،مشاوره مدیریت در تهران،مدیریت ،مدیریت صنعتی ،مدیریت کیفیت ،خصوصیات یک مدیر موفق،روش تحقیق در مدیریت ،هم افزایی ،از مدیریت تا ی یک سیستم ،مدیریت تحلیلی در مقابل مدیریت ترکیبی،مدیریت استراتژی ،مدیریت تولید ،مشاوره مدیریت، مدیریت صنعتی، مشاوران مدیریتی، مدیریت کیفیت، کارکردهای مدیریت کیفیت، افول سازمانی، مقالات مدیریت، مدیریت کیفیت جامع،استراتژی مدیریت کیفیت، کیفیت و رقابت پذیری، کیفیت و بهره وری، مدیریت منابع انسانی، مدیریت پروژه ، اصول مدیریتی، استراتژی ها، ایزو،مشاوره راه اندازی کارخانه، چیدمان استقرار، نحوه چیدمان ماشین آلات، بالانس خط تولید،افزایش راندمان تولید، برنامه ریزی احتیاجات مواد، برنامه ریزی تولید، انجام پروژه زمان سنجی اگر بدانید متعجب می شوید محققان می گویند وقتی مشکل حرکتی ندارید از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. بالا و پایین رفتن بیش از دویدن باعث سوختن کالری می شود. همه ما برای سالم ماندن باید فعالیت کنیم و از آن جا که محدودیت های زیادی داریم، باید برای فعالیت بهترین گزینه هارا انتخاب کنیم. استفاده از پله هم یکی از این گزینه هاست که در ادامه مزایای آن را برمی شماریم. استفاده از پله نسبت به دویدن، کالری بیشتری می سوزاند، هنگام استفاده از پله ها تقریبا ۷برابر انرژی بیشتری نسبت به استفاده از آسانسور می سوزاند. علاوه بر آن نه تنها هنگام بالارفتن از پله بلکه هنگام پایین آمدن از آن نیز کالری مصرف می کنید. تخمین زده می شود که با برداشتن هر ۱۰قدم به بالا حداقل یک کالری و هر ۲۰قدم به سمت پایین نیز یک کالری اضافه مصرف می شود. هرچه وزن فرد بیشتر باشد، کالری بیشتری مصرف می شود. * استفاده از پله، خطر بروز سکته را کاهش می دهد. نتایج مطالعات دانشمندان بین ۱۱هزار داوطلب مرد فعال نشان می دهد، استفاده از پله می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. به عنوان مثال، مردانی که روزی ۱۵پله را با ۳ پاگرد طی می کنند، در درازمدت خطر سکته در آنها تا ۲۹درصد کاهش می یابد. * استفاده از پله سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد نتایج سال ها تحقیق نشان می دهد، فعالیت بدنی منظم سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد و از بروز بیماری قلبی عروقی نیز پیشگیری می کند. همچنین گفته می شود کافی است روزی ۱۵دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا طول زندگی سالم شما ۳ سال افزایش پیدا کند. * استفاده از پله، عضله را تقویت می کند هنگام بالارفتن از پله، تمامی عضله های پا، دست، تنه و پشت (کمر) فعال می شود. از آن جا که استفاده از عضله باعث افزایش متابولیزم می شود، این امر به سوخت بیشتر کالری می انجامد و توده عضلانی بدون چربی افزایش پیدا می کند. افزایش عضله اسکلتی، تاثیر زیادی دربهبود قند خون دارد. علاوه بر آن، درد آرتریت کاهش پیدا می کند. استفاده از پله ها راه آسانی برای مقابله با بی تحرکی است. استفاده از پله آسان ترین راه برای رهایی از یک زندگی بدون تحرک است. بیشه ارام است. دراین بیشه ارام اما پلنگان و شیران و درندگان هم هستند. همه چیز بروفق مراد نیست. هیچ مکانی هم نیست که هیچ مشکلی نداشته باشد. نیروهای منفی همه جا وجود دارند. این طبیعی است. قشنگی به این است که خول و چل ها نیز می توانند تبدیل شوند به . در مسیر زندگی که به بیشه تشبیه شده هم کر ها هستند هم ابشارها.
خیلی ها ساده هستند و می گوی. اگر بدانید متعجب می شوید محققان می گویند وقتی مشکل حرکتی ندارید از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. بالا و پایین رفتن بیش از دویدن باعث سوختن کالری می شود. همه ما برای سالم ماندن باید فعالیت کنیم و از آن جا که محدودیت های زیادی داریم، باید برای فعالیت بهترین گزینه هارا انتخاب کنیم. استفاده از پله هم یکی از این گزینه هاست که در ادامه مزایای آن را برمی شماریم. استفاده از پله نسبت به دویدن، کالری بیشتری می سوزاند، هنگام استفاده از پله ها تقریبا ۷برابر انرژی بیشتری نسبت به استفاده از آسانسور می سوزاند. علاوه بر آن نه تنها هنگام بالارفتن از پله بلکه هنگام پایین آمدن از آن نیز کالری مصرف می کنید. تخمین زده می شود که با برداشتن هر ۱۰قدم به بالا حداقل یک کالری و هر ۲۰قدم به سمت پایین نیز یک کالری اضافه مصرف می شود. هرچه وزن فرد بیشتر باشد، کالری بیشتری مصرف می شود. * استفاده از پله، خطر بروز سکته را کاهش می دهد. نتایج مطالعات دانشمندان بین ۱۱هزار داوطلب مرد فعال نشان می دهد، استفاده از پله می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. به عنوان مثال، مردانی که روزی ۱۵پله را با ۳ پاگرد طی می کنند، در درازمدت خطر سکته در آنها تا ۲۹درصد کاهش می یابد. * استفاده از پله سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد نتایج سال ها تحقیق نشان می دهد، فعالیت بدنی منظم سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد و از بروز بیماری قلبی عروقی نیز پیشگیری می کند. همچنین گفته می شود کافی است روزی ۱۵دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا طول زندگی سالم شما ۳ سال افزایش پیدا کند. * استفاده از پله، عضله را تقویت می کند هنگام بالارفتن از پله، تمامی عضله های پا، دست، تنه و پشت (کمر) فعال می شود. از آن جا که استفاده از عضله باعث افزایش متابولیزم می شود، این امر به سوخت بیشتر کالری می انجامد و توده عضلانی بدون چربی افزایش پیدا می کند. افزایش عضله اسکلتی، تاثیر زیادی دربهبود قند خون دارد. علاوه بر آن، درد آرتریت کاهش پیدا می کند. استفاده از پله ها راه آسانی برای مقابله با بی تحرکی است. استفاده از پله آسان ترین راه برای رهایی از یک زندگی بدون تحرک است. واحد سلامت اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه یک با همکاری کانون طب سنتی فرهنگسرای شفق و مدیریت محله شیخ هادی جهت ارتقاء سطح سلامت و آگاهی اعضاء کانون پیشگیری از چاقی همایش تغذیه سالم برای زندگی بهتر را در روز یکشنبه مورخ 11/9/92 از ساعت 10 الی 11 در سالن کنفرانس شهرداری ناحیه برگزار نمودند. در این همایش آموزشی در خصوص نقشه غلات و مواد غذایی د. به گزارش اداره کل روابط عمومی بیمه مرکزی، اداره کل امور فنی بیمه مرکزی در بخشنامه ای به مدیران عامل شرکت های بیمه اعلام کرد که بر اساس ماده ۷ آیین نامه بیمه های زندگی (شماره ۶۸) و حسب موافقت رئیس کل بیمه مرکزی ایران، از ابتدای فروردین ۱۳۹۵ حداکثر مبلغ بیمه برای خطر فوت در یک یا چند بیمه نامه عمر انفرادی صادره توسط یک یا چند شرکت بیمه . دنیای گرد است...آ خط نداریم...در هیچ گوشه ی زندگی توقف نمی کنیم...حتی اگه جاذبه ی زمین برای سقوط با سرنوشت هم دست بشه، روحم را برای کنار تو بودن، آزاد میکنم ...روحم تسخیر توئه... من این اسارت را دوست دارم...هر گوشه ی ذهنم تو حک شدی...کاش این روزای بی عنوان تمام میشد و غصه ی زندگی مشترک شروع میشد...اولین صفحه زندگی، آغوش باشه که هر دو غبار این ه.
با افزایش31/6 درصد نرخ دیه در سال 1393 حق بیمه شخص ثالث 24 درصد افزایش یافت

در پی افزایش ۳۱/۶ درصدی دیة سال ۱۳۹۳ از سوی قوة قضاییه، بیمه مرکزی ج.ا.ا بر اساس قوانین و مقررات مربوط، حق بیمة شخص ثالث خودروها را با حداکثر ۲۴ درصد افزایش نسبت به سال قبل تعیین و ابلاغ نمود.

به گزارش اداره کل روابط عمومی و بین الملل بیمه مرکزی ایران، در پی افزایش ۳۱/۶ درصدی دیة سال ۱۳۹۳ از سوی قوة قضاییه، بیمه مرکزی ج.ا.ا بر اساس قوانین و مقررات مربوط، حق بیمة شخص ثالث خودروها را با حداکثر ۲۴ درصد افزایش نسبت به سال قبل تعیین و ابلاغ نمود.
شایان ذکر است حق بیمه در مقایسه با افزایش دیه، حدود ۸ی درصد کمتر افزایش داده شده و این کاهش به عنوان تخفیف داوطلبانه صنعت بیمه در راستای اجرای سیاست های ت تدبیر و امید و حمایت از بیمه گذاران در نظر گرفته شده است.
بیمه مرکزی ایران از هموطنان عزیز تقاضا دارد برای تکمیل پوشش های بیمه ای خود متناسب با دیة جدید به شرکت های بیمة طرف قرارداد مراجعه نمایند. مدیر موفق خصوصیات یک مدیر موفق بی شک رسیدن به هر موفقیتی بدون داشتن ابزار و لوازم آن امکان پذیر نیست. مدیریت هم ابزار خاصی نیاز دارد که اصلی ترین آنها کاراکتر و شخصیت مدیر است. در این مقاله چند خصوصیت اخلاقی لازم برای یک مدیر موفق را لیست کرده ایم، به این امید که با شناخت آنها، از نقاط ضعف و قدرت خودتان و فاصله ای که از لحاظ شخصیتی با یک مدیر موفق دارید، آگاه شوید. انگیزه انگیزه یکی از ویژگی های مدیر موفق است که حتی می توان به عنوان یک صفت شخصیتی از آن نام برد. وقتی تاریخچه زندگی مدیران موفق بررسی می شود، همگی آنها دارای انگیزه های قوی برای مدیر شدن بوده اند. مهارت های ارتباطی مدیر، زمانی در امر مدیریت موفق است که قادر به سخنرانی مفید و اثربخش در اماکن عمومی و بین زیردستانش باشد. یا مدیر باید قادر به برقراری ارتباط با سبک و شیوه خاص سازمان یا گروه بوده و پیام و منظور او مناسب با فهم و درک شنوندگان و حضار باشد. برای مثال کلمات پیچیده و تخصصی نمی تواند برای کارکنانی که دارای دانش تخصصی محدود هستند مفید باشد. کارکنان آموزش دیده می توانند منظور خاص مدیر را درک کنند، اما زیردستانی که دارای محدودیت در آموزشهای رسمی هستند، ممکن است منظور مدیر را درک نکنند. در کل زبان مدیر باید متناسب با ویژگی ها، معلومات و اطلاعات زیردستان باشد. برای ب اطلاعات بیشتر با شماره 02632402925 تماس بگیرید. "گیتی سازان صنعت سنا-مشاوره مدیریت" برچسب ها :crm،crmچیست ،tqm،خصوصیات یک مدیر موفق،روش تحقیق در مدیریت ،هم افزایی ،از مدیریت تا ی یک سیستم ،مدیریت تحلیلی در مقابل مدیریت ترکیبی،مدیریت استراتژی ،مدیریت تولید ،مشاوره مدیریت، مدیریت صنعتی، مشاوران مدیریتی، مدیریت کیفیت، کارکردهای مدیریت کیفیت، افول سازمانی، مقالات مدیریت، مدیریت کیفیت جامع،استراتژی مدیریت کیفیت، کیفیت و رقابت پذیری، کیفیت و بهره وری، مدیریت منابع انسانی، مدیریت پروژه ، اصول مدیریتی، استراتژی ها، ایزو،مشاوره راه اندازی کارخانه، چیدمان استقرار، نحوه چیدمان ماشین آلات، بالانس خط تولید،افزایش راندمان تولید، برنامه ریزی احتیاجات مواد، برنامه ریزی تولید، انجام پروژه زمان سنجی حیات طیبه و زندگی به رنگ خدا همان زندگی به سبک ی است که در مدار ایمان، خداباوری، اخلاق و مجاهدت محقق می شود.در سبک زندگی ی قوانین و احکام الهی حاکم است بنابراین برای نهادینه شدن آن باید از اعظم (ص) و ائمه اطهار (ع) الگوگیری کرد.قرآن کریم گنجینه ای بزرگ و مملو از سبک زندگی ی است،لذا بهترین روش درتبلیغ وگسترش سبک زندگی ی، ترویج فرهنگ قرآ. سخت است ! نمی شود ! - این همان جو است که بعد از گفتن حرفم ، شنیده ام و البته بسیار متعجب نیز شده ام ! - آیا نباید زندگی را جدی بگیریم و برای هر روز آن برنامه ریزی داشته باشیم ؟ - آیا نمی توانیم بر باری از مشکلات که قطعا در جامعه ما سنگین نیز هستند ، قد علم کنیم ؟ - ما مردم ، بیاییم و خود به کمک هم بشت م ، چشمانمان را باز نگاه داشته ، زود قضاوت . نقش رنگ ها در بهبود بخشیدن به زندگی تا به حال شده است برای این که احساس آرامش بیش تری کنید خودتان را بین ملحفه های سبز رنگ بپیچانید تا به خواب روید؟ آیا برایتان پیش آمده هنگام انجام یک مصاحبه شغلی لباسی به رنگ قرمز بپوشید و آن را عامل موفقیت خود بدانید؟ آیا رنگ هایی که در لباس و دکوراسیون خانه شما به کار رفته اند می توانند رفتار و سطح. زبیسکو سیماسکو در سال 1925 بدنیا آمد ودر سال 2015 دیده از جهان برگشود او شاعر تصاویر خیابانی مدرن کشور لهستان بود. ع های او از خیابانها ، کافه ها و زندگی شهری در عین سادگی از عشق به زندگی می گوید. تمرکز بر معماری معاصر از ویژگی ع های اوست.انتظار برای یک نور خوب و زاویه دید مناسب برای خلق یک اثر همواره در ع های او مشاهده می شود. ک ن

وقتی با سرزنش و انتقاد زندگی می کنند می آموزند بی اعتماد به خود باشند

وقتی با خشونت زندگی می کنند می آموزند که جنگجو باشند.

وقتی با ترس زندگی می کنند می آموزند که بُزدل باشند.

وقتی با ترحم زندگی می کنند می آموزند که به خود احساس ترحم داشته باشند.

وقتی با تمس زندگی می کنند می آموزند که خج ی باشند.

وقتی با حس. معرفی 6 استراتژی برای افزایش تعلق به مدرسه: 1- خلق جریان تصمیم گیری که از طریق آن دانش آموزان،خانواده ها ، مشارکت اجتماعی ،موفقیت تحصیلی و دادن اختیار تام به کارکنان را تسهیل و بارور کنید . 2- فراهم فرصت های آموزشی برای توانمند خانواده ها به هدف درگیر شدن آنها در فعالیت ها و زندگی تحصیلی فرزندانشان. 3- آماده سازی دانش آموزان از طریق ای. افزایش فشار خون یکی از شایعترین دلایل مراجعه به پزشک در سرتاسر دنیاست. بعنوان مثال یکی از جدیدترین آمارها ، در ایالات متحده ، شایعترین بیماریی که افراد را ناگزیر به استفاده از دارو ، می کند افزایش فشار خون ذکر کرده است (1) ، به علت عوارض خطرناک و متعددی که این بیماری در بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب و مغز و کلیه و چشم و .. دارد ، سعی و اهتمام فراوانی در دانش پزشکی برای پیشگیری و کنترل این بیماری در پیش گرفته شده است . در تمامی منابع معتبر علمی ، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین کنترل تعداد زیادی از بیماران که افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند ، رعایت برخی اصول و استفاده از درمانهای غیر دارویی توصیه می شود . درمانهای غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی کنند در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن موثرند .(2) افزایش فشار خون یکی از شایعترین دلایل مراجعه به پزشک در سرتاسر دنیاست. بعنوان مثال یکی از جدیدترین آمارها ، در ایالات متحده ، شایعترین بیماریی که افراد را ناگزیر به استفاده از دارو ، می کند افزایش فشار خون ذکر کرده است (1) ، به علت عوارض خطرناک و متعددی که این بیماری در بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب و مغز و کلیه و چشم و .. دارد ، سعی و اهتمام فراوانی در دانش پزشکی برای پیشگیری و کنترل این بیماری در پیش گرفته شده است . در تمامی منابع معتبر علمی ، برای پیشگیری از ابتلا به افزایش فشار خون و همچنین کنترل تعداد زیادی از بیماران که افزایش فشار خونی در حد خفیف یا متوسط دارند ، رعایت برخی اصول و استفاده از درمانهای غیر دارویی توصیه می شود . درمانهای غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی کنند در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن موثرند .(2) پرواز! ای باشکوه ترین رویای ک نه ام ای شوق روزهای نوجوانی ام و ای عشق همیشگی و امروز من تو را به وسعت بی کران، آن یگانه لاجورد بی انتها دوست میدارم... در زندگی هر انسان گاهن لحظاتی رخ میدهد که برای همیشه در ذهن و ناخود آگاه آن فرد ثبت و ضبط می شود و یاد اوری آن لحظات چه خوب و چه بد خاطرات اوقاتی خوش و یا غم انگیز را برای انسان تداعی می کند. آی پیراهن سیاه بپوش!
گریه کن لعنتی برای خودت!
این همه جای دیگران مردی
تب کن اینبار را بجای خودت

آه تنبور روی طاقچه و
پنجه بر خاک می کشی تو هنوز!؟
نیمه شب پاشو عین جن زده ها
شهر را پر کن از صدای خودت!

اینقدر زل نزن به چشم همه
سکه در کاسه ات نمی ریزند
توی آئینه زل بزن به دلت
باش من بعد از این گدای خودت
نویسنده: احمد صبریان تولید انبوه های تلویزیونی در سال های اخیر اگر چه نیاز رسانه ملی به پخش و نمایش را تامین کرده اما نظارت محدود بر تولید این آثار و شتاب در ساخت آن ها سبب شده است که بیشتر های تلویزیونی با اشکال ها و نواقص ساختاری وبه عنوان سینمایی روی آنتن شبکه های مختلف برود. جالب این جاست که در بسیاری موارد در اعلام پخش این ها و در زیرنویس آن ها از عنوان سینمایی یاد می شود در حالی که هیچ نشانی از سینما ندارند .زیرا نه عوامل تولیدشان از سینماگران هستند و نه در فرمت سینمایی ساخته شده اند. در هفته تعداد قابل توجهی از این ها از شبکه های مختلف روی آنتن می رود و اخبار ساخت این آثار در شکل وسیع منتشر می شود. برخی از این ها به سیاه مشق هایی می ماند که نمایش آن از شبکه های پربیننده تعجب برانگیز است . در شرایطی که رسانه ملی بامخاطب گسترده می تواند زمینه بالندگی و پویایی نسل سازان مستعد و جوان را فراهم کند به خاطر نیاز شبکه ها به مسابقه ای برای پر آنتن تبدیل شده است. های تلویزیونی با کیفیت های نازل در حالی از شبکه های مختلف پخش می شوندکه بسیاری از های سینمایی فرصت اکران نیافته اند و تلویزیون می تواند با ید حق پخش این ها هم انگیزه لازم را برای ورود سازان مستعد به سیما فراهم کند و هم سطح سلیقه مخاطبان را ارتقا دهد. در شرایطی که امروزه فرهنگ بسیاری از مخاطبان به سبب تماشای های با کیفیت داخلی و آثاراستاندارد سینمای جهان که اتفاقا گاه از خودتلویزیون هم پخش می شود، ارتقا یافته است های 90 دقیقه ای تلویزیونی آن هم بدون در نظر گرفتن کیفیت ،ساختار و محتوا پاسخگوی نیاز مخاطبان جدی و منتقدان نیست . تلویزیونی پدیده ای منحصر و محدود به شبکه های داخلی نیست، شبکه های مختلف خارجی هم تولید و پخش می کنند و با هزینه ای کمتر از بودجه یک سینمایی بخشی از نیاز مخاطب به دیدن را تامین می کنند، اما آن چه در شبکه های داخلی اتفاق می افتد گاهی جز نمایش خامی، بی تجربگی و سطحی نگری نیست. تا زمانی که های ۹۰ دقیقه ای بی برنامه و بی کیفیت ساخته می شود و در جلب توجه مخاطبان و منتقدان توفیقی ب نمی کند، نباید توقع داشت منتقدان این آثار کم اهمیت و بی محتوا را ارزی و بررسی کنند. متاسفانه درجه بندی کیفی برای این آثار وجود ندارد و به هر اثر بدون توجه به این که در چه گونه ای ساخته می شود، بودجه ثابت تعلق می گیرد. بی توجهی به کیفیت های تلویزیونی عامل اصلی ضعف های تکنیکی و ساختاری این آثار است این آثار به دلیل محدودیت بودجه و زمان با سرعت بالایی ساخته می شود و این مسئله به کیفیت این آثار لطمه وارد می کند ومهم ترین عامل افت کیفیت این آثار، سفارشی بودن آن هاست. برای افزایش کیفیت های تلویزیونی باید شرایطی فراهم شود که رابطه بین منتقدان به عنوان افکار عمومی با مدیران تلویزیون رابطه ای سالم و پویا باشد و اعتماد متقابل میان آن ها به وجود آید. چرا که نقد سازنده می تواند مسیر کارگردان ها را برای ساخت آثاری قابل دفاع هموار کند.